Сегодня на завтрак вкуснейшие протеиново-банановые оладьи, на обед-вчерашняя переделаная под ПП селедка под 'шубой', на ужин 2 оладушка, две ложки фруктового салата с натуральным йогуртом.
На завтра уже приготовила рис, терпуг в духовке и салат (помидоры, яйца, сыр с йогуртом).
Руки после вчерашних флажков болят, а я ведь еще вчера гантелями качала бицепс/трицепс. Гантельки маленькие, всего 2.5 кг. Пришлось еще утяжелители на руки надевать. Заметила, что левая рука ощутимее слабее правой, надо исправлять.
Ну и бонусом вчера на поперечнике посидела минут 10, растягивала подколенные суставы.
А вообще, погрязли в фин.проблемах. Понимаю, что надо работать больше, тогда будет результат. Но как это осуществить...