Правая подколенка вся в синяках и кровоподтеках, это я так набиваю ее для лотоса и йога.
В целом тренировки мне нравятся, возвращаю растяжку, сегодня с фитболлами работали, прокачка спины и плеч - супер.

Вечером обертывания с черной глиной и ЭМ апельсина. По питанию круассанчики утром можно было бы и не есть.. После тренировки - протеин.