У меня много планов на этот год, о них я напишу позже(или не напишу), но главное - это здоровье. Активные новогодние возлияния, коньяк/пиво/виски, беспрерывное курение: даже если не хочется, куришь за компанию. Я хотела воспользоваться отпуском и дать коже отдохнуть от макияжа, но... угревая сыпь, покраснения, шелушения, кожа вялая и бледная, под глазами синяки. Поэтому я составляю план - некий эксперимент над собой, не знаю, что из этого выйдет, но пока я полна энтузиазма.

Реанимация после праздников:

Морковный разгрузочный день: на терке натереть морковь, выжать туда лимонный сок, можно добавить мед, так, чтобы в общей сложности в день получалось не больше 1 ст. ложки. К каждому приему пищи можно добавлять один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин или гранат. Пить как можно больше воды или чая.

Кефирный разгрузочный день: 1.5 литра кефира + овощи.
Больше пить воды/зеленого чая.

После разгрузки постепенный переход на ПП.